NLP Temelli Koçluk Tekniği:

İç Ses Döngüsünü Tersine Çevir

Koçi: Adım atmak, harekete geçmek konusunda zorlanıyorum. Bir şeyler beni durduruyor.

Koç: Bunu nereden anlıyorsun?

Koçi: İçeriden kendi kendini durduran bir sistem çalışıyormuş gibi geliyor. Kendi kendini sabote eden, baltalayan bir şey alttan alta çalışıyormuş gibi…

Koç: Hangi tip durumda bunu yaşıyorsun?

Koçi: İşyerinde, özellikle yeni müşteri görüşmeleri sırasında. Telefon görüşmesi için elime telefonu aldığım sırada.

Koç: Bunu içsel olarak nasıl yaşıyorsun? O sırada zihninde seni durduran bir görüntü mü oluşuyor? Bir iç ses mi işitiyorsun? Yoksa bu bir his olarak mı oluşuyor?

Koçi: Çoğunlukla bir iç ses…

Koç: Eline telefonu alıyorsun ve o sırada seni durduran bir iç ses oluyor, öyle mi? Ne diyor sana bu iç ses?

Koçi: “Ya reddedilirsen…”

Koç: Reddedilirsen ne olur?

Koçİ: Başarısız olurum.

Koç: İç sesin sana başka ne diyor?..

Koçi: “Reddedilirsen, başarısız olursun.”

Koç: Bu iç sesi duydun, bu ses seni nereye taşıyor?

Koçi: Yetersizlik hissine.

Koç: Yetersizlik hissi seni nereye taşıyor?

Koçi: Kendine güvensizliğe…

Koç: Kendine güvensizlik seni nereye taşıyor?

Koçi: O şeyi yapaktan vazgeçiyorum.  Harekete geçmiyorum.

Koç: “Reddedilirsen, başarısız olursun” diyen ses, amaç ve hedeflerini destekliyor mu?

Koçi: Hayır, desteklemiyor.

Koç: Sana fayda sağlıyor ve seni iyi hissettiriyor mu?

Koçi: Hayır.

Koç: Bu iç ses oluşunca nasıl bir tepki veriyorsun?

Koçi: Kendimi yetersiz ve güvensizlik duygum tetikleniyor.

Koç: Varsayalım bu iç ses senden alındı. Bir an için düşün ki, bu iç ses artık yok. Nasıl bir insan olurdun?..

Koçi: Bir saniye bile düşünmeden telefonu ekime alır, yeni görüşmelere devam ederdim.

Koç: Döngüne bir bakalım: “Reddedilirsen, başarısız olursun” iç sesi geliyor, yetersizlik hissediyorsun, ardından kendine güvensizlik ve ardından da yapmaktan vazgeçme, harekete geçememek geliyor. Tam olarak böyle mi oluyor; doğru anlıyor muyum?

Koçi: Evet tam olarak böyle oluyor.

Koç: Bu bir döngü. Bu döngüyü tersine çevirmek ister miydin?

Koçi: Harika olurdu.

Koç: “Reddedilirsen, başarısız olursun” yerine nasıl bir iç ses koyuyorsun?..

Koçi: “Yeni insanlarla iletişim kurmak çok güzel”

Koç: “Yeni insanlarla iletişim kurmak çok güzel” iç sesi seni nereye taşıyor olurdu?

Koçi: “İstekli olma hissi. Başarma hissi.

Koç: Bu durumda iç sesin ne diyor?

Koçi: “Daha çok yeni insanla tanışmalısın, daha çok insanı aramalısın”

Koç: İstekli olma, başarma hissi seni nereye taşıyor?

Koçi: Kendime inanmaya. Kendine güven duygusuna.

Koç: Bu durumda iç sesin nasıl konuşuyor?

Koçi: “Kendine güven, takılmadan devam et…”

Koç: Şahane… Bu dönüşüm çalışmasını yapmadan önce iç sesinin odağı neredeydi? Neye odaklanıyordun?

Koçi: Reddedilmeye.

Koç: Şimdi, bu güncellenmeyle birlikte iç sesin odağı nerede?

Koçi: İstekli olmak, başarılı olmak.

Koç: Nasıl, sana anlamlı geliyor mu?

Koçi: Kesinlikle.

Koç: Seni tebrik ediyorum. Odağını harika bir şekilde dönüştürdüğünü anlıyorum.

Diğer yazılarımıza göz atmak için tıklayınız